WW du jour - lundi pépère brunch

Je pense que ce lundi de repos aura été bénéfique ! On a pu un peu se reposer, même si on devait se coucher de bonne heure et qu'on a fini par y aller vers 00h45...

Du coup on a fait un bon brunch ce matin, avec :
1 muffin anglais (4)
1 tr de bacon (0)
1cc de confiture (1)
1 reste de mes samoussas au bœuf (1)
1 œuf au plat (2)
1 tomate provençale (2)
Jus d'orange maison (0)
1 kinder chocolat en barre (2)

Ménage pendant 35 minutes (2) + 25 min abdos fessiers (3) + 35 min vélo elliptique (6)

Gouter
12 pistaches (2)
4 amandes (1)
1 yaourt 0% fraise (1)

Soir
Hamburger (6)
Concombre (0)
Epinard (0)
Cornichon (0)
Moutarde (0) + crème allégée 1 cc (0)
Jambon cru (1)
Melon (0)
Banane  (0)
Kinder chocolat (2)

WW du jour - on y va doucement après le repas de Pâques

 

Matin : 

Banane (0)

Friture lidl (1)

Boisson soja (3)

Midi : 

Environ 35 ppts impossible de tout compter, repas chez les gds-parents de mon chéri (5e Pâques avec lui déjà... )

Soir : 

Purée à la carotte (0), 1 Pomme de terre (1), 1 oignon (0), 1/2 kub or (0), crème fraiche allégée 1cc (0)

Melon 1/4 (0)

Jambon cru (1)

Kiwi (0)

Tisane

Chocolat noir/orange (1)

Et du sport pour éliminer (...essayer en tout cas), 25 min d'abdos fessiers + 30 min vélo elliptique

Vous allez bien ?

Weight Watchers du jour - Samoussas boeuf

 Voilà le début de repas du jour :

Matin 
Pain de mie (3)
Jambon cru (1)
Fromage frais o% (1) + stevia
Lait soja au chocolat  (3)

Midi 
Samoussas au boeuf x 5 (7)
Sauce mangue ananas (2)

Activité :
30min de marche (1) + 45min natation (8)

Goûter
1 pomme (0)
1 kinder (l'autre est pour le chéri) (2)
4 amandes (1)
12 pistaches (2)

Soir 
Cata chez mes beaux parents ^^ enfin un repas à plus de 20ppts, ppts activités mangés + qques uns de la réserve

Recette des samoussas

Pour 14 samoussas, 1ppt par samoussa  : 
7 feuilles de brick
350 g de viande 5% matière grasse
1 oignon
2 gousses d'échalotte
1/2 poivron
1 cc curry
sel, poivre
> 50 pulvérisations d'huile d'olive

Couper et mélanger, ou passer au robot la viande hachée, le poivron, l'oignon et l'ail. Y ajouter le sel, le poivre, plus la cuillère à café de curry.
Couper les feuilles de brick en deux, puis les plier en deux. Mettre la farce sur une extrémité, et les rouler en triangle.
Les pulvériser d'huile d'olive pour qu'ils dorent bien. Pour ma part, je les ai passé 30 min à 250°C, en chaleur tournante. Mais comme vous le savez j'ai un mini four, donc plus de déperdition de chaleur qu'un four encastrable.